“这也没迟到啊……”队伍里不知道是谁小声嘀咕了一句，但他说得确实是实话，的确没有迟到，9点集合这帮人8点55分左右全来了。
呵呵，是不是还想被表扬一下提前5分钟来了？如果今天宫指导没有遇到秦焱的话，他们可能还真的会被表扬一下，但是现在，有秦焱做对比，宫指导只想骂人！
太不争气了！这一个个的，这样子怎么去世界上和高手们较量，这一瞬间，宫指导就想直接骂娘！
“教练，先别浪费时间了，尽快开始吧。”秦焱直接出言阻止了准备骂人的宫指导，他也看出来，这群人是散漫惯了，一时间还真不能让他们勤奋起来，骂也没用，还是直接操练吧。
“好吧。”宫指导点了点头，也确实，改变这群人的精神面貌不是一天两天就能完成的事情，现在骂也没有。
但没想到的是，这群新军在看到这一幕之后，居然直接低声议论开来了：
“我靠，这哥们谁啊？居然敢指挥教练？”
“就是就是，还那么拽的样子，他是哪根葱？”
“一定是高层安排下来镀金的，我看啊，教练说不定说话都不好使了呢……”
……
秦焱耳力很好，这群人说的话他都听见了，如果不是因为明白这帮人现在还就是一堆没经过敲打的原材料，可能秦焱就准备直接骂人了！
“都闭嘴！”队长周朋终于忍不住了，NND，还嫌不够丢人？人家是哪根葱？人家是NBA总冠军和MVP，特么你们是什么玩意？
“都安静！”宫指导也是很不高兴，“这是秦焱，我想你们大家应该都知道他，今年的世界杯和亚运会，秦焱也是我们国家队的一员，希望大家能多和他学习，交流，共同进步！”
这说道“共同进步”的时候，宫指导脸都有点红了，还进步个啥，就今天这种状态，不拖累秦焱让他退步就不错了！
“嘶”
瞬间全场安静，只有吸冷且的声音，我靠不是吧，那是秦焱啊，今年的MVP大满贯啊，刚才真的是没睡醒看不太清楚，居然没有认出这位大神。
那几个刚才说秦焱“哪根葱”的，现在恨不得赶紧溜进地缝里，天啊，他们居然骂人家哪根葱，在人家眼里他们可能连葱都不是吧……
“大家好，我是秦焱，今后就是队友了，希望大家能一起努力，在比赛中取得好成绩。”秦焱言简意赅，眼前这帮人现在还远没有达到秦焱心中“队友”的标准，不过没事儿，都是可以练的，就不相信不能把这群人给练出来。
“鼓掌！”
“啪啪啪……”
秦焱这边一说话，赶紧就有人带头，毕竟对于这帮年轻人来说，和他们差不多同龄但是实力已经是世界顶尖的秦焱，更多是一种偶像的存在。
偶像说话了，那肯定要捧场才行。
“那么，废话就不多说了，请大家准备一下，5分钟之后开始训练吧。”秦焱还是客气的，给留了5分钟的准备时间，你这要是波波维奇来，看到这种情况，直接赶出去围着球馆跑十圈再进来训练。
“什么？五分钟？我早饭还没有吃呢？”
“对啊，吃完饭不能直接运动啊！”
“就是啊，焱哥，你也不是教练对吧，这训练时间还是教练说了算才对。”
……
得，这群人还真是有点烂泥扶不上墙，还吃早饭，9点集合本来就很晚了，你们还吃早饭还休息，是打算十点了才开始么？
“闭嘴！”宫指导直接就骂了，今天真丢脸，当时怎么选了这群奇葩组成新军？
“你们好意思，我说9点开始，你们就踩着时间来？知道人家秦焱什么时候来的吗？六点！人家训练了两个小时，直到我过来了才停下，看看人家，再看看你们！这就是差距！”
“我们又不是打NBA的……”
显然新军里面的年轻人有不怕死的，这种时候居然还有顶嘴的。
“说什么？大点声！”
宫指导怒了，就这种态度，怎么可能和世界强队比？到时候成绩不好，他怎么和上级，怎么和全国球迷们交代？
一看主教练真的生气了，这帮年轻人也消停了下来，得，来了一个秦焱，一下子就让原本好说话的教练变了个样子，看样子好日子要到头了。
秦焱没有多说什么，在宫指导训话的时候，他默默地走到一边，把这些人带来的早饭挨个收起来，然后转身就往外走。
这一下，这帮年轻人又炸锅了：
“哎，哎，我的早饭！”
“焱哥，我们尊敬你是没错，但是你把我们的早饭拿走这是几个意思？”
“对啊，不吃饭哪来的体力训练。”
……
“都闭嘴！”
秦焱用上了丹田的气说话，那声音有种强大的穿透力，直接让所有人安静了下来。
“身为一名职业运动员，什么东西能吃，什么不能吃，还需要我教你们？你们看看这都是一些什么？还吃什么吃，直接扔了！”
“你们还有三分钟，三分钟之后在球馆外面集合，我带着你们练体能，没来的，就直接收拾东西混蛋！”
没错，就是这么霸气，刚才宫指导已经授权让秦焱全权负责这帮年轻人的训练，秦焱也下定决心，要好好操练一下这帮家伙。
至少，不能让这群人，出去丢脸！
第八百二十六章 大改造
“呼哧，呼哧，呼哧……”
国家队训练馆外，一群人正排着还算整齐的队列在绕标准的400运动场跑步，只不过从不时传来的粗重的呼吸声可以看出来，这帮人的状态不怎么好。
秦焱抱着手，和宫指导一起站在场边，看着这群才跑了没多久就喘的家伙们。
“啧啧，这种体能……”秦焱不停地摇头，虽然没有多说什么，但是所有人都能听出来他语气中的不屑和失望。
宫指导今天脸红的次数已经快要超越这一年的总和了，本以为这帮人从小练的这种跑圈可以挽回一点脸面(大天朝各级篮球队，跑圈那是基本功)，现在看来，纯粹是用来丢脸的。
这才跑了七八圈就喘，这个体能是不是有点太差了？
“都精神点，跑成这样，是不是没吃饭！”
有点看不下去的宫指导终于忍不住了，开口就训斥道。
正在跑步的众人听了这话，差点没摔倒，天地良心啊，我们吃没吃饭，教练您心里没数吗？
宫指导骂完自己也反应过来了，额，好像，确实有挺多人真没吃饭，早饭刚才都让秦焱给扔了，还吃个啥？
“加油加油，还有两圈！”
秦焱这时候开始鼓励他们，不是他搞特殊不加入训练，而是跑十圈对秦焱来说实在是太简单了，他要来的话那起码得二十圈打底，不然没效果。
天啊，二十圈？还只是打底？新男篮的成员们集体表示认怂，所以不得已，秦焱直接晋升为“教官”，这真按他的标准来那今天早上就不要练别的了，就单纯跑步吧。
“快点！快点！一会儿还有一大堆体能要练，都别怂啊！”
这种当教官的感觉真得很爽，想怎么虐他们就怎么虐，还不用负责任，反正秦焱是打算把马刺队的基础训练拿到这里来试一试了。
啧啧，天啊，还有？
新男篮的人一听秦焱的话，顿时哀鸿一片，天啊，还有体能练习？那还吃不吃早饭了？
“那个，秦焱，他们都还没有吃早饭呢，是不是一会儿……”宫指导还是心疼这些年轻人的，毕竟都是他的心头肉，现在这没吃饭就这么跑也却确实不是个事儿。
“教练，这个时间点就不用吃了，从明天开始，固定时间吃饭，然后吃的东西也要改，像今天早上这种东西千万不能再出现。”秦焱对宫指导还是很尊重的，所以他还是和宫指导详细说了一下。
“我会按我们队里平时训练的标准安排一下作息时间和饮食，这一个多月，让大伙按我们的训练方法练一练，主练体能，战术辅助，男篮世界杯上才不至于太惨。”
秦焱决定用马刺的训练方法给新男篮锻炼一个月试试，正好都是一群年轻人，趁他们还有可塑性，帮助他们提高一点实力也可以。
半个小时后，一群人聚集在训练馆里。
大伙儿实在是累的不行了，所以一群人都直接坐在地板上。
“蛙跳，折返跑，哑铃推举，深蹲，跳箱子……”
宫指导一边看着秦焱列出来的详细计划，一边向众人宣读着。
体能训练什么的还好，虽然种类繁多，但是咬咬牙还是可以挺多去的。
最让他们崩溃的是什么，是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱：
“早饭，6点半，全麦食品，1%脂肪的牛奶，草莓，橙汁，香蕉……”
“天啊！这都是什么！还能吃嘛！”
“不活了不活了，这些东西怎么吃一个月啊？”
……
听着秦焱列出来的营养餐，新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。
这吃得是啥？白水煮鸡肉？瘦牛肉？生菜？能量棒？蛋白粉？
