重生八零小军医/重生神医萌萌哒 (贺简心)

“然后，用背阔肌和手臂力量，将身体向上拉起，身体移动过程中保持直立的状态，一直到下颚超过单杠才停止用力，稍作一秒钟停顿后，放松力量，让身体缓缓下降，恢复到直立状态。如此反复练习，你们才开始接触，我要求不多，今天一天练下来，能做3个就好。”

说完，李华才轻松落地。

整个过程中，她的动作都标准完美，说话语气也和平时讲解一样，平缓流畅，一丝喘气和停顿都没有。

男学员们见此，觉得这个单杠也没想象中那么难嘛。

林小欢几人却被中队长深深折服，她能做的这么完美，是她功力扎实、勤加练习的结果，根本不是这个动作不难。

因为，王敏和周冉冉昨晚就提醒了，甚至还打赌说谁今天能上去1个，这周末，她们就买零食请客。

“有没有信心。”李华看着大家开口。

“有！”学员们大声接着。

林小欢几人心里却是明白，这一次的回答，她们纯属是对口令的回应。

李华盯着一排的女学员们，能感觉到她们眼底的担忧，这倒是第一次见，想了想，她开口：“一直都是1班女学员打头阵，这周训练就从男学员开始。”

说完，不等大家反应，就大声道：“2班出列！”

“是！”

2班学员齐声应着，然后由班长带队迅速踩着齐步出列，在李华面前列队站好。

李华接着指示道：“你们各自散开，两两一根单杠准备练习。”

“是！”2班学员应着。

他们的声音充满豪情壮志，眼底也都洋溢着跃跃欲试的神情。

李华见此，嘴角微扯，很好，有自信是好的，希望一会还能这么自信。

第090章 磨砺

临床2班的学员们在单杠前站定，听到李华的口令，纷纷纵身起跳，抓住了单杠。

他们的身高大部分都在一米七五左右，单杠2米多高，倒不用弯曲双腿，直接就可以让身体悬垂。

李华看着他们的姿势，要求道：“双手分开比肩稍宽，身体保持悬垂，手臂自然垂直不要弯曲……”

随着她的提醒，学员们慢慢调整两手间距，然后放松身体，呈完全悬垂的姿态。

李华又接着道：“用背部肌肉力量和手臂力量开始拉杆，直到你们的下巴过杆才可以。”

然而这时候，学员们才突然发现自己的身体仿佛千斤重，根本拉不上去，有的学员手臂力量大些，也只能勉强让身体上了一点，但是半路又垂了下来。

不管怎么使劲，身体就是上不去，两分钟后，不仅身体上不去，学员们的手臂也开始发麻，眼看着人就要掉下单杠了。

“哎……”

刘力实在支撑不住了，双手一软，身体就落了下来。

有一就有二，其他学员也都跟着一个个掉了下来。

“现在知道你们的身体有多差了吧。”李华目光一一扫过他们，接着大声道：“入列！”

接下来，李华又让其他班一一上前试着，体能训练项目较多，她要知道大家的水平，才好具体安排训练计划。

最后，所有男学员中，只有不到20人能勉强上去，其中有4人能连续完成2个，但是他们的动作却不规范，不是仰头向上，就是身体跟着摆动使劲。

总之，没一个学员合格。

这下有得练了，李华叹一口气，随后就把目光看向女学员，“1班出列！”

王敏带着队伍出列，走到单杠前准备着。

李华看着她们，尤其是林小欢，大声道：“一个两个胳膊细得跟柳条似的，一看就没什么力量，这个正好让你们练练手臂肌肉。”

“是！”大家再心虚，也大声应着她的话。

“‘引体向上’开始！”李华大声喊着口令。

“哈哈哈……”

她的口令刚下，身后稍息的男学员们就忍不住大笑出声。

李华转身，目光凌厉地扫着众人，冷冷道：“还有脸嘲笑别人，你们倒是抓住杆了，上体一样上不去。”

身高刚过一米六的宋小雪和许兰，刚刚一跃没能抓住单杠，被大家一笑就特别尴尬，仰头看了看单杠，好高啊！

不甘心地反复跳着，可还是抓不住杠，有几次甚至都没摸到。

李华对她们不放弃的精神，还算满意，但到底体能跟不上啊，抬脚走了过去，在她们跳跃的同时，轻轻一推，帮她们上了单杠。

“报告！”

“报告！”

周冉冉和王敏突然出声请示着。

李华虽然在宋小雪和许兰这边，目光却是留意全队的，知道她们早就完成任务了，“说！”

“任务完成，周冉冉请求落地。”

“任务完成，王敏请求落地。”

两人先后报告着。

哇！所有男学员都震惊了，这才发现他们的注意力都被宋小雪和许兰引了过去，忘了留意两人。

军训以来，两人的成绩，大家都知道，但是这会还是被她们惊艳到了，尤其是周冉冉。

同时，他们心里也更惭愧了，王敏是老兵也就算了，周冉冉可是和他们一样，是新学员啊。

李华把大家的反应收在眼底，她要的就是这个效果。

“允许请求。”她先是应着两人，然后再看着男学员们，讥笑道：“是不是觉得很没脸？一个个平时都觉得自己是男子汉，队列和战术比不过女生，体能肯定能胜过了，结果呢，又掉脸了吧？”

男学员们都沉默着，不好意思看她，更不敢去看她身后的周冉冉。

这边训斥着，那边林小欢却心力交瘁，一直挂在单杠上，一动不动。

她倒是一次就跳上了单杠，但是和男学员们一样，身体怎么都上不去，用了吃奶的劲，也只是让身体颤了几下而已……

真心绝望。

突然，她听到旁边有人落地的声音，身体里的细胞仿佛得到召唤，双手也逐渐失去知觉，最后……就跟着落了地。

到目前为止，王敏和周冉冉是完成动作申请下杠，林小欢三人是身体只撑不住掉下了地，唯一还在单杠上的就只有张凤。

她还在坚持，即便双臂开始打颤，她依然咬牙坚持训练，身体缓缓向上移动着。

两分钟过后，她还在苦苦坚持。

李华看着满头大汗的她，下着命令：“张凤，下杠。”

“是！”张凤颤着声音应着，然后整个身体就一软，直接掉了下来，瘫倒在地。

林小欢几人都很担忧，却又不能走过去扶她。

李华走上前扶起她，无奈道：“体能是苦练出来的，但不是盲练，身体真的到了极限就休息一会。”

自己队里每个学员的性子，她都清楚，尤其是1班的女学员，她更是了解，个个都很刻苦，但是张凤属于刻苦到有点“自残”那种。

对于这样的学员，自生的身体素质还算可以，李华不怕她练不出来，就怕她盲练，瞎折腾身体。

相反地，林小欢这丫头就要好好逼一下了，倒不是她不刻苦，而是她没到极限。

李华心里的主意更定了。

接下来的训练，她就让学员们两两一组，相互助力练习“引体向上”，对一些手臂力量实在太弱的学员，就单独拎出来，让她们练习“吊杆”。

林小欢就是其中之一。

开始几分钟，觉得手臂酸麻难受，然而半小时后就没了知觉，每当大家“失去知觉”的时候，李华就会让大家下来活动下筋骨，然后再接着“吊杆”，如此反复。

一个上午练过去，所有学员的军装都被汗水浸湿了，林小欢更是感觉自己的手臂再也放不下来了，而最要命的是她依然上不去。

前所未有的挫败感席卷而来，就连午饭，她都食不知味。

午休时，王敏看出她的失落，劝道：“开始都这样，我当初进部队时，也是一个都上不去，多练练就可以了。”

林小欢一边揉着手臂，一边对她微笑点头。

“哎，感觉体能训练我过不了了，太难了！”宋小雪躺在床上，小声哀嚎着。

一直沉默的周冉冉，看了眼大家，也开口了，“对我们而言，军训只是简单的入门训练，真正的磨砺还在后面，训练是伴随军人整个部队生涯的。”

说完，见大家都沉默了，她又接道：“不管是在军校还是部队，从来没有温室的呵护，有的只是百炼成钢。”

第091章 能力和资格

轻松的午休过后，学员们又迎来了下午的磨炼。

李华看着大家开口：“单、双杠项目都不是一、两天就能练成的，需要每天坚持训练才行，而我们这周的体能训练任务又非常重，所以，训练方式不能再像前两周那样。今天下午，我会把其他体能训练项目都教给你们，明天开始，一天的训练时间，合理分给七个训练项目，至于轻装五公里越野跑时间不变。”

“是！”学员们立刻接着。