姜凌讲得明白，又有陈安平这个案例在眼前，刘浩然也兴奋地站了起来，在黑板上写下“忽冷忽热”四个字。
“我懂了！第二步就是忽冷忽热，让陈安平一颗心上上下下地。你看，当陈安平要走的时候赵红霞就给他做糖醋排骨、西红柿炒鸡蛋。可是一旦他情绪稳定下来呢，他们又开始对他进行打压说你没有用，除了我们没有人会要你这样的话。”
周伟停下做笔记的手，认真地看着黑板上写下的文字，走过去补上四个字“诱导付出”。
“俗话说得好，付出越多，越舍不得。陈安平在赵红霞开的餐馆里干了十年，又留级陪何美娜读书，他在这两个人身上付出太多，让他放弃肯定舍不得，也不怪他为她们说话。唉！这一步真的很残忍。”
姜凌冲大家点了点头表示肯定：“非常好。”
她转过身在黑板上写下“彻底驯服”四个字，所有人都面色凝重。
通过贬低打压来摧毁对方的自尊，对陈安平进行情感操纵、剥削，真的是太残忍了！
李振良一拍桌子：“妈的！太残酷了！”
刘浩然也很气愤：“我说陈安平怎么那么老实，被何美娜当众打了一巴掌，还把他辛辛苦苦做的饭、买的菜全部扔在地上，他竟然一点也没生气，后来我们要带何美娜过来，陈安平还帮她说话，简直一点自尊都没有。”
姜凌看向在座气愤的三位：“这就是PUA的四步情感剥削法。陈安平在经历了长期PUA之后，基本被驯服成为了赵红霞和何美娜的奴隶。”
三个人连连摇头，一边摇头一边叹气。
李振良思路还是蛮清晰的：“陈安平被PUA成了奴隶，那干嘛你说他有暴力犯罪的倾向？”
刘浩然突然想到了什么：“啊，小姜你的意思是不是压死骆驼的是最后一根稻草？我看陈安平就像一只不停劳动的骆驼，赵红霞和何美娜不停地压榨他，往这只骆驼身上不断堆放稻草。总会有一天，当最后一根稻草落下的时候，这份负重超过了他的能力，骆驼被压垮，陈安平也会崩溃。”
周伟迅速接上：“陈安平崩溃，就是暴力犯罪的倾向？”
姜凌发现自己的小伙伴们全都越来越聪明，很是欣慰。
“说的对。像这种长期被PUA的人，已经形成了创伤性的依恋障碍，一旦这种依恋消失，产生暴力反抗的危险性非常大。不过他这种暴力倾向是定向性的，没有随机伤人的风险，也就是说他不会伤害别人，仅针对长期伤害他的人。”
周伟翻看着自己以前的笔记，认真的思考了一下：“陈安平现在无怨无悔的替赵红霞，没有一分钱收入，每天给何美娜送饭送菜照顾她，哪怕被打也心甘情愿，这样的老实人，还能怎么欺负他？”
李振良忽然想到了什么，瞪大的眼睛照倒抽了一口凉气：“完了，你们还记不记得陈安平说的，他说何美娜现在这个孩子是人生中唯一的希望，如果这个希望破灭，你们觉得会不会……”
姜凌看了李振良一眼，微笑道：“方向正确，继续。”
李振良得到姜凌的肯定，整个人也进入了一种亢奋状态，开始进行大胆的猜测。
“如果何美娜作天作地，把这个孩子作没了，你说陈安平会不会感觉异常痛苦。进而责怪何美娜，动手打人？”
刘浩然摇了摇头：“不会。如果说何美娜流掉了孩子，赵红霞可能更会以此为要挟，责怪陈安平没有把何美娜照顾好。陈安平这个人很善良，喜欢自我反省，有什么问题就开始觉得是自己的错，然后加倍的对她们好，怎么可能打何美娜？”
“嗯，也有道理。”李振良又想了想，突然灵光一现，“诶，你说……如果何美娜这个孩子，根本就不是陈安平的，会怎么样？”
不得不说，李振良真的很聪明，已经快触及到真相。
周伟皱了皱眉：“不会吧？”
李振良到底是当过爸爸的，经验丰富：“你们还记不记得，陈安平说过他是酒后和何美娜不小心发生了关系，然后一个月之后就有了怀孕的消息。”
他脸上挂着个神秘的笑容：“发生关系后一个月就能查出怀孕？以我的经验来看，几乎不可能。”
刘浩然与周伟对视了一眼：“你的意思是，何美娜这个孩子根本就不是陈安平的，陈安平是个接盘侠？我的妈呀，这也太欺负人了吧。”
姜凌添了一把火：“商场处理纠纷的那个王经理，大家还有印象吗？”
“有啊，怎么了？”三人异口同声。
李振良：“长得倒是人模狗样的。”
刘浩然：“处理问题的能力还蛮强的。”
周伟：“就，还行吧。”
姜凌：“我猜，何美娜的孩子是这个商场经理的。”
金乌路派出所这几个民警也不例外。
李振良不由自主地精神一振，身体前倾, 眼睛亮闪闪的：“真的？”
刘浩然也兴致盎然：“不会吧？要是这样的话, 那……”
周伟迅速接上话茬：“那陈安平恐怕真的会发疯。”
姜凌看着眼前这三个眼睛比平时亮了几度的伙伴, 不由得想笑。
她忍住这份笑意，正色道：“我们正在讨论陈安平的暴力犯罪倾向。”都是职业警察，能不能不要像蹲在街角晒太阳的大爷大娘一样？
因为姜凌态度的严肃，这三人总算摆正了心态，开始认真探讨刚才的话题。
“陈安平性格老实, 但老实人一旦发怒，神佛难挡。”
“老实不代表没脾气啊。小姜刚才说陈安平被长期PUA, 自尊被压制到近乎没有，但这份压制一旦超过他的心理底线，爆发起来真的有可能非常激烈。”
“这么一说，陈安平的确可能会有暴力犯罪倾向。”
姜凌微微颔首：“是。虽说暴力伤人涉嫌故意伤害罪, 但也要探究其伤人背后的原因与动机。陈安平之所以会有暴力犯罪倾向，是因为平时没有发泄愤怒的渠道, 内心的委屈长期被压抑, 一旦找到出口，就可能造成无法回头的结局。”
李振良心地善良, 听到这里同情心胜过八卦心，有些急切地说：“那, 我们帮帮陈安平吧。”
刘浩然也说：“对啊，别让一个好好的老实人被逼到拿刀砍人、两败俱伤的地步啊。”
周伟和姜凌打交道多了，知道她是个成竹在胸的人，拿出笔记本做好随时记录的准备：“小姜你说, 我们应该怎么做？”
姜凌看向众人：“我想帮助陈安平，让他摆脱赵红霞、何美娜的压榨，但是需要大家的配合。”
李振良他们三人齐声回应：“没问题！”
一个好汉三个帮，这种感觉还挺好。姜凌仔细回忆关于PUA的心理学研究成果，开始和大家商量接下来的行动。
“想要真正帮助到陈安平，第一步需要建立信任关系。”
姜凌刚说完，李振良立马举手：“这个没问题，没有什么是一顿小酒解决不了的。我下班之后找陈安平喝酒聊天去。”
刘浩然和周伟一听，哪里还肯居于人后？
“良子，我看你就是馋酒了，要请客喝酒叫上我啊。”
“没错，要喝酒吃饭聊天，大家一起去。”
姜凌再也绷不住，嘴角上扬，笑了起来。
虽然春寒料峭，但是有这么三个可爱的伙伴，还真是温暖的一天啊。
姜凌一笑，李振良他们三个顿时有些人来疯，一个个跟打了鸡血一样抢着表忠心。
“我家有瓶好酒，吃饭时带上。”
“小姜你放心，我酒量不错，保管把陈安平灌迷糊。”
“不就是建立信任关系吗？容易！就把陈安平当自家兄弟一样对待，是不是？”
姜凌收住笑，抬手压下他们的话语。
“喝酒聊天没问题，但请记住两个原则。第一，不要直接否定，容易引发陈安平的防御心理。不要指责他太老实、太听话、太把赵红霞和何美娜当回事，尽量和他共情。第二，提供支持而非评判，你们要强调一切都不是他的错，不要怪他不肯听大家的劝。”
李振良一点就通：“懂！保证不批评他，先夸他，再同情他，然后借着酒意让他发泄心里委屈。”
姜凌想到上一世接受心理咨询与治疗的日子。
在一个封闭、安静、温馨的房间里，一个心理治疗师帮你分析，引你诉说内心苦痛。看着高端，但总给人一种疏离感。
现在想想，像李振良他们这样是不是也算心理疗愈师？一边喝酒一边聊天，多接地气。
姜凌继续往下说：“信任关系建立之后，就可以进入第二步，打破操控者的谎言。可以通过提问的方式让对方反思，也可以用事实指出赵红霞、何美娜的矛盾之处。”
“哈哈哈哈……”这话一出，刘浩然便笑了起来。
李振良莫名其妙地看着他：“你神经病啊？笑得这么荡漾。”
刘浩然笑到后来有些咳嗽，折腾了半天才止住：“小姜说的这个，不就是我们老家说的撅泡泡吗？”
“撅泡泡？”周伟听不懂，“什么玩意？”
刘浩然依旧面带笑意：“我们那边把谎言、吹牛逼比喻成泡泡，撅泡泡就是专门戳破谎言、揭穿牛逼。”
你别说，撅泡泡这个比喻还挺生动形象的。
刘浩然继续说：“撅泡泡我最擅长了。反正赵红霞和何美娜那些谎话，一戳就破，只是陈安平太过自卑，不敢正视这些谎话罢了。赵红霞要真疼他，为什么把他手指打断还不给治疗？何美娜要真爱他，怎么到怀孕了还不肯嫁他？我呸！这种人我最讨厌了，保管把泡泡都给撅破它！”
刘浩然老家在鄂省，不过后来父母工作调动到了晏城，他才在警校毕业时选择分配到晏城来。
周伟嘴比较笨，没刘浩然那么能说会道，听到这里抬手在刘浩然肩膀上拍了拍：“行，兄弟，小姜说的这第二步就全靠你了。”
刘浩然一拍胸脯：“没想到，撅泡泡还能在这里派上用场。小时候我最爱干这事，没少被爸妈揍。”
他一说，成功带偏了话题。
李振良好奇地问：“你爸妈为什么揍你？”
刘浩然不好意思地抓了抓脑袋：“我爸喝了酒和同事吹牛，说我姐和我读书成绩好这点随他。我就在旁边说，爸你别吹，我奶说你小时候淘气，考试总是不及格，连高中都没考上，是爷爷求爹爹告奶奶才把你送进中专。我爸当时一筷子就砸了下来，要不是我躲得快，只怕要血溅当场。”
“哈哈哈哈……”
这一回，轮到李振良和周伟狂笑。
姜凌也抿着嘴笑了起来。
只要一想到老爸吹牛被儿子当场戳破、恼羞成怒动手打人的画面，就忍不住想笑。
笑完了，大家继续讨论关于陈安平的帮助计划。
姜凌说：“这两步完成之后，就可以着手开始第三步，增强自我价值感，不仅要帮助陈安平重建自信，还要教他设定边界感，也就是学会拒绝。”
李振良摇了摇头：“我看这个有点难，陈安平习惯讨好身边所有人，害怕被人抛弃，他恐怕从来不怎么拒绝吧？”
姜凌道：“那就从微小的拒绝开始。对方提出要求之后，他不要立刻答应，先拖一拖，比如：让我想一想，或者我现在很忙，等一下再说。”
李振良叹了一口气：“行，到时候我们试试。找陈安平的优点、夸夸他这个没问题，但是自信不是一天就能形成的，也不是光靠我们几个随意夸他几句就能行的，这恐怕是个漫长的过程啊。”
刘浩然问：“还有第四步吗？”
姜凌道：“有。第四步是情绪调节与心理脱钩，我们要教陈安平不被对方的忽冷忽热影响情绪，更要练习切断对方的情感绑架。当赵红霞说小时候收养他是大恩，他现在不听话让自己很难过的时候，他完全可以冷静回答：你难过那是你的事，我不需要为此负责。”
所有人都开始摇头：“难！这个太难了。如果赵红霞拿生养之恩来进行情感绑架，陈安平肯定招架不住。你说的那个回答，完全就不是陈安平的风格。”
李振良嘴快，秃噜了一句：“倒像是小姜你的风格。”
姜凌看了他一眼。
刘浩然捶了李振良一下：“说什么呢。小姜虽然冷静，但心肠好得很。像陈安平被欺负，小姜不是热心地想要帮助他？”
李振良拍了自己的嘴一下，恨自己话不过脑，急着解释：“小姜，我的意思不是说你冷酷。对坏人，越冷越好嘛。你对好人，一向热心快肠。”
姜凌扯了扯嘴角。
热心快肠，倒也不至于。
她其实并不愿意介入他人因果，不过因为重活一世，她觉得不能浪费老天给的机会，想要伸手帮一把那些值得她帮助的人。
周伟道：“朋友来了有好酒、豺狼来了有猎枪嘛，小姜这一点做得很好。”
李振良连忙捧场：“对对对！大伟说得对，那个……还有没有第五步？”
虽然转话题有点生硬，但姜凌没有让他继续自我检讨。她与李振良搭档也有一年多了，知道他是个好人，也很认可自己。
刚才他说‘你难过那是你的事，我不需要为此负责’是姜凌的风格，也不算说错。
冷静、疏离、边界感强，这就是姜凌给自己套的一个壳。
有了这个外壳，能够减少很多外界的干扰。
姜凌很自然地接过李振良的话茬：“有。第五步就是重建陈安平的社会支持系统，让他恢复社交，拥有自己的亲友或朋友。”
周伟将姜凌说的五步法记录在本子上，以后若是遇到被PUA的人，他就用这个办法去帮助他。
现在要做的，就是先有个成功例子。
先从拯救陈安平开始吧。
夜色降临。
南武路，晏市纺织厂对面的一个名为红霞的小餐馆里，正是热闹之时。
“老板，来一个茶油炒鸡。”
“老板，我们这桌点的剁椒鱼头怎么还没上？”
“是，辣椒炒肉、蒜蓉空心菜、藠头粉丝，就这三个菜，搞快点！”
红霞餐馆虽然装修简单，桌椅板凳也有些破破烂烂，老板和老板娘态度一般，但架不住厨师炒得一手好湘菜，一传十、十传百，每天一到晚上下班，餐馆便客似云来，忙得老板娘不停地到后厨催菜。
“安平，快点，炒鸡做好了没？”
“白辣椒炒鸡杂、小炒肥肠，快点快点。”
“你能不能搞快点？客人一直在催。真是的！笨手笨脚，干什么都不行！”
陈安平脖子上挂了条毛巾，不停地擦拭着额角流下的汗。
厨房热气腾腾、炉中灶火烤得他脸颊通红、口干舌燥，但他不敢停下手中动作，嘴里不停地说着：“好了，好了，马上就好。”
李振良、刘浩然、周伟三人来到餐馆时，面对的便是这样的场景。
好不容易等到有桌子坐下，一个穿着棒针毛衣、系着格子围裙的中年女人便笑眯眯地走过来：“三位？要吃点什么？”
李振良打量着眼前这个老板娘。
胖胖的身材、大脸盘子、眉毛稀疏、三角眼，虽说笑脸相迎很殷勤，但模样一看就不是什么好人。
这就是虐待过姜凌的保育员，赵红霞。
一想到姜凌小时候受的苦，李振良便没了好脸色，不耐烦地问：“你们这儿有什么好吃的？”
周伟也竖起了眉毛，伸出手在桌面上一蹭，看着指尖上沾的深色油泥：“就这卫生条件？”
赵红霞看这两人面色不善，心里打了个突——他们不会是来砸场子的吧？
赵红霞这人最是欺软怕硬，赶紧拿来干净抹布认真擦了擦桌面，又将菜单递到李振良手里：“我们这是小店，物美价廉，条件有限，老板们莫怪哈。”
刘浩然打了个圆场，拿过菜单扫了一眼便丢了回去：“搞三菜一汤，家常风味就行。”
“好。”赵红霞没敢再停留，放下三副碗筷就离开了。
走到老公何高梁面前之后，赵红霞压低声音说：“那仨，看到了没？脾气有点大，你关照一下。”
何高梁身材矮胖，但眉眼长得还算齐整，缩了缩脖子：“好男不跟女斗，要是有什么事还是你去应付吧。”
赵红霞一咬牙，狠狠在何高粱腰上拧了一把：“我要你这个男人有什么用？遇到事情就往后缩，哪里有个男人样？你看看别人家，都是男主外女主内，只有我命苦，有男人像没男人一样，事事都要我操心！”
“你这个婆娘！”何高粱痛得直咧牙，却不敢还手，心里有气没处撒，索性蹲到门口抽烟去了。
李振良用眼神示意赵红霞那边的动静，挑了挑眉毛：“看到了没？这个赵红霞霸道得很。”
